Hacerlo En La Cama ¡No Es Una Mala Idea!

Ejercicios en la cama con NSD Spinner

¡Por supuesto que no es mala idea! Resulta excelente practicarlo aún cuando se está postrado en la cama, sobre todo para quienes se recuperan de alguna enfermedad o que por alguna otra razón deben guardar cama. Durante largas convalecencias y en muchos otros casos en los que el médico así […]

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Como Mantener Las Muñecas Sanas y Fuertes

Ejercicios Muñecas Manos

Es muy frecuente olvidarnos de nuestras muñecas y sólo nos acordamos de ellas cuando nos lastimamos o sufrimos incomodidades por ejemplo cuando estamos frente al ordenador. Pero hay que tener en cuenta que cuando hacemos ejercicio muy frecuentemente están involucradas en los movimientos que se realizan, como sucede en casi […]

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Como Prevenir La Artrosis en Las Manos

Curar Problemas Articulaciones

La artrosis es un padecimiento de tipo degenerativo que en resumen consiste en un “desgaste” del cartílago de las articulaciones y se presenta generalmente con el paso de los años, aunque no por igual en todas las personas. Se presenta tanto en hombres como en mujeres pero con mayor frecuencia […]

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Cómo Prevenir Enfermedades en Las Articulaciones

Prevenir Problemas Articulaciones

La artritis y la artrosis son de las enfermedades de las articulaciones que se presentan con mayor frecuencia y se trata de dos padecimientos diferentes. En términos generales podemos decir que la artrosis consiste en el desgaste de los tejidos de las articulaciones, principalmente el cartílago, y se presenta por […]

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Ejercicios Para Los Dedos De Las Manos

Ejercicios para manos y dedos

Hoy en día podemos encontrar un sinfín de rutinas, aparatos y ejercicios para el fortalecimiento de diferentes partes del cuerpo, incluso para las manos, pero muy pocos son específicos para hacer ejercicios para los dedos de las manos,  ya que la mayoría se enfocan a fortalecer la mano en general […]

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¿Cómo Beneficia El Ejercitarse Con NSD Spinner?

Modelar Brazos NSD Spinner

Frente a la abrumadora cantidad de productos que se venden hoy en día y la publicidad tan atractiva,  es muy válido el cuestionarse si determinado producto verdaderamente funciona  y ofrece los beneficios que promete. Aquí explicaremos cómo beneficia el ejercitarse con esferas giroscópicas como el NSD Spinner, ya que puede […]

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Consejos Para Prevenir o Revertir Los Daños De La Artritis

Ejercicios Contra el dolor en las munecas

Es muy frecuente saber de personas que padecen enfermedades que les limitan el movimiento, como es el caso de la artritis, la osteoartritis y algunas otras. Aunque son enfermedades que pueden tener diferentes orígenes, entre sus principales síntomas tenemos el dolor e inflamación de las articulaciones, por lo que constantemente […]

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Ejercicios de Rehabilitación de Brazos y Manos

Rehabilitacion de Brazos con NSD Spinner

En la actualidad existen muy diversas teorías y técnicas para rehabilitación. En las distintas terapias se emplea una inmensa variedad de cosas como aparatos, ejercitadores, masajes, vibradores, fuentes de calor, ultrasonido, ejercicios, etc.  Por ahora nos enfocaremos en algunos ejercicios de rehabilitación de brazos y manos, sobre todo los que […]

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