Hacerlo En La Cama ¡No Es Una Mala Idea!

Ejercicios en la cama con NSD Spinner

¡Por supuesto que no es mala idea! Resulta excelente practicarlo aún cuando se está postrado en la cama, sobre todo para quienes se recuperan de alguna enfermedad o que por alguna otra razón deben guardar cama. Durante largas convalecencias y en muchos otros casos en los que el médico así […]

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Cómo Prevenir Enfermedades en Las Articulaciones

Prevenir Problemas Articulaciones

La artritis y la artrosis son de las enfermedades de las articulaciones que se presentan con mayor frecuencia y se trata de dos padecimientos diferentes. En términos generales podemos decir que la artrosis consiste en el desgaste de los tejidos de las articulaciones, principalmente el cartílago, y se presenta por […]

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Consejos Para Prevenir o Revertir Los Daños De La Artritis

Ejercicios Contra el dolor en las munecas

Es muy frecuente saber de personas que padecen enfermedades que les limitan el movimiento, como es el caso de la artritis, la osteoartritis y algunas otras. Aunque son enfermedades que pueden tener diferentes orígenes, entre sus principales síntomas tenemos el dolor e inflamación de las articulaciones, por lo que constantemente […]

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Ejercicios de Rehabilitación de Brazos y Manos

Rehabilitacion de Brazos con NSD Spinner

En la actualidad existen muy diversas teorías y técnicas para rehabilitación. En las distintas terapias se emplea una inmensa variedad de cosas como aparatos, ejercitadores, masajes, vibradores, fuentes de calor, ultrasonido, ejercicios, etc.  Por ahora nos enfocaremos en algunos ejercicios de rehabilitación de brazos y manos, sobre todo los que […]

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Cómo Prevenir El Síndrome Del Túnel Del Carpo

Debemos estar muy atentos si cuando trabajamos en el escritorio o en la mesa tenemos alguna sensación en las manos como adormecimiento, hormigueo o entumecimiento. Repentinamente puede surgir un dolor muy agudo y/o punzante a través de la muñeca y en dirección al brazo que puede deberse a una inflamación […]

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Síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano

Terapia NSD Spinner Muñeca

El túnel carpiano o túnel del carpo está situado en la muñeca y es el área por donde el  llamado nervio mediano tiene acceso a la mano. Este nervio es el que proporciona movimiento y sensibilidad  a la mayor parte de la mano así como los dedos pulgar, índice, medio […]

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Rehabilitación Por Fractura de Muñeca

rehabilitacion brazos y muñecas

Después de un período de inmovilización por fractura de muñeca o por algún otro tipo de lesión  o procedimiento quirúrgico, el médico generalmente prescribe un tratamiento de rehabilitación. El fisioterapeuta es quien determina el tipo de ejercicio requerido en cada caso en particular, dependiendo del tipo de daño que se […]

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