Hacerlo En La Cama ¡No Es Una Mala Idea!

Ejercicios en la cama con NSD Spinner

¡Por supuesto que no es mala idea! Resulta excelente practicarlo aún cuando se está postrado en la cama, sobre todo para quienes se recuperan de alguna enfermedad o que por alguna otra razón deben guardar cama. Durante largas convalecencias y en muchos otros casos en los que el médico así […]

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Como Mantener Las Muñecas Sanas y Fuertes

Ejercicios Muñecas Manos

Es muy frecuente olvidarnos de nuestras muñecas y sólo nos acordamos de ellas cuando nos lastimamos o sufrimos incomodidades por ejemplo cuando estamos frente al ordenador. Pero hay que tener en cuenta que cuando hacemos ejercicio muy frecuentemente están involucradas en los movimientos que se realizan, como sucede en casi […]

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